यदि सुबह में सामान्य रूप से तले हुए अंडे आप पहले से ही तंग आ चुके हैं, तो हम एवोकैडो में एक स्वादिष्ट, पौष्टिक और सरल प्रतिस्थापन विकल्प प्रदान करते हैं। यह नाश्ता बहुत जल्दी तैयार किया जाता है। नतीजा एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है जो आपके घर पर बना हुआ निश्चित रूप से आनंद लेगा।
एवोकैडो में तले हुए अंडे पकाने के लिए, निम्नलिखित सामग्री तैयार करें:
- 2 अंडे;
- 1 एवोकैडो;
- नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए;
- सजावट (वैकल्पिक) - बारीक कटा हुआ हरा प्याज, बेकन, पनीर।
बहुत जल्दी और साधारण नाश्ता बनाना शुरू करें:
1. ओवन को 220 डिग्री तक गर्म करें। इस बीच, एवोकैडो को दो हिस्सों में काट लें, हड्डी को हटा दें और एक चम्मच के साथ छेद को थोड़ा गहरा करें।
2. एक अलग कटोरे में हम दो पूरे अंडे में ड्राइव करते हैं। चम्मच जर्दी लेते हैं और एवोकैडो में स्थानांतरित करते हैं।
3. एवोकैडो को फॉर्म में डालें और इसे ओवन में भेज दें, 15-20 मिनट के लिए 220 डिग्री पर प्रीहीट करें।
4. परोसते समय, नमक, काली मिर्च डालें और, यदि वांछित हो, तो बारीक कटा हुआ हरा प्याज, बेकन और पनीर के साथ सजाने के लिए।
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